Le terapie: Terapia comportamentale

La maggior parte dei pazienti affetti da apnee notturne sono obesi, ecco perché la prima cosa da fare è adottare una buona abitudine alimentare per favorire un calo ponderale. Il dimagramento comporta un netto miglioramento del quadro ventilatorio notturno.

Spesso con la scomparsa degli eventi apnoici è importante un alimentazione leggera e sana sopratutto la sera, per non andare a letto già appesantiti dai pasti. Oltre a quelle alimentare non è da sottovalutare un igiene del sonno, limitando il consumo di alcolici e sigarette ed evitando caffeina prima di coricarsi. Può inoltre essere d'aiuto dormire su di un fianco anziché supini.